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Oltre al testo questo ebook contiene
. Gli audio delle tecniche guidate (durata complessiva: circa 43 minuti)
. 1 file in pdf di immagini esplicative per vedere l’esatta posizione delle tecniche di allungamento
. Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone
. Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computer

Per fitness intendo in questa serie di 5 tecniche l’attività fisica sperimentata a livello mentale.
Il beneficio che ti portano queste tecniche di fitness mentale è molteplice:
. Ti aiutano ad allenare la mente, migliorando la tua confidence con la tua capacità di visualizzazione e concentrazione mentale.
. Di conseguenza, sono un ottimo allenamento per i “muscoli” cerebrali.
. Ti fanno entrare in profondità nel tuo corpo, irrobustendo le connessioni neuromuscolari e migliorando la performance fisica.
. Ti aiutano a superare i limiti che incontri nell’attività fisica e ad avanzare nelle tue prestazioni: facendoti vivere mentalmente le situazioni fisiche, migliorano la tua capacità di resistenza.
. Favoriscono l’aumento di confidence, fiducia, sicurezza in te, volontà e.
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